Programa
Sal de la espiral del Estrés
SAL DE LA ESPIRAL DEL ESTRÉS Y MANEJA DE FORMA EFECTIVA TUS EMOCIONES
¿Tienes dificultad para centrarte en lo que haces?
¿Tus preocupaciones hacen que pierdas el sueño o duermas mal?
¿Eres capaz de disfrutar con tus actividades diarias?
¿Te sientes cansado y falto de energía?
¿Te sientes poco feliz considerando tus circunstancias?
¿Sientes que tu papel en la vida es insignificante y poco útil?
¿Has perdido la confianza en ti?
¿Respondes de forma exagerada ante los acontecimientos, siendo incapaz de controlar tus reacciones?
¿Piensas con frecuencia que eres una persona que no vale para nada?
¿Tienes dificultad para tomar decisiones?
¿Te encuentras con frecuencia agobiado o en tensión?
¿Tienes la sensación de que no eres capaz de enfrentarte a los problemas que tienes?
¿Has tenido la sensación de que las dificultades te superan?
Si te sientes identificad@ con algunas de las preguntas anteriores estás en el lugar adecuado.
Hoy sabemos que muchas enfermedades no tienen su origen en una causa física, sino que son de origen emocional y en muchas ocasiones de índole más profunda, lo que denominamos cuerpo espiritual, lo que sucede en nuestro cuerpo es lo que conocemos como “somatizaciones”.
En las somatizaciones las personas reaccionan al estrés, a la tensión, a la ansiedad a la falta de sentido de la vida, con un mal funcionamiento fisiológico, que incluso puede llegar a provocar daños irreversibles en órganos y tejidos. Es decir cuando experimentamos un estrés agudo, para no “volvernos locos”, la mente para destensionarse manda los síntomas al cuerpo.
METODO ERES 4 CON TECNICAS DE ALTO RENDIMIENTO
El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo.
Cualquier suceso puede dar lugar a una respuesta emocional y generar estrés, por ejemplo, el nacimiento de un niño, el matrimonio, la muerte de un familiar, el exceso de trabajo, una mala relación laboral o personal….. No se trata necesariamente de eventos muy intensos, es suficiente con que se acumulen durante largos períodos de tiempo; y la manera en que la persona los interpreta o se enfrenta a ellos le afecta negativamente.
Es importante destacar que ciertas situaciones que provocan estrés en una persona pueden resultar insignificantes para otra. Cualquier tipo de cambio puede generar tensión, pero lo realmente significativo es la manera de afrontar ese cambio, y cada persona tiene una tolerancia diferente a los problemas y un umbral del estrés distinto.
PROGRMA SAL DEL ESTRES Y MANEJA DE FORMA EFECTIVA TUS EMOCIONES
Es un programa que va dirigido a trabajar desde un enfoque holístico que entiende a la persona como un todo, con cuatro cuerpos, físico, mental, emocional-relacional y espiritual.
Esta concepción holística de la persona nos indica que cualquier acontecimiento que influye en alguna de nuestros cuerpos, afecta a todo el conjunto, dando como consecuencia alteraciones que si no manejamos de forma adecuada, acabaran transformandose en sintomas físicos.
En este programa es vital encontrar los motivos profundos, las creencias, el ambiente y las situaciones que te están provocando ese estado de tensión, para poder modificarlos si es posible o aprender a mirarlos desde otra óptica que te ayude a manejarlos de forma eficiente y satisfactoria para ti.
Tambien te proporciono las herramientas que te ayuden a modificar o adquirir hábitos que van hacer posible que tú seas la persona que dirige tu existencia y sepas dar respuesta adecuada y satisfactoria a las situaciones que se te presenten.
Pensando en ti he volcado todo mi conocimiento y mi experiencia profesional y personal en MÉTODO: ERES 4 (Saber más)
SE MUY BIEN DE LO QUE TE HABLO PORQUE LO HE VIVIDO:
Yo he pasado por varios periodos de estrés , que por no hacerles caso a tiempo derivaron en síntomas físicos, aunque no fueron de grandes consecuencias si que fueron periodos muy molestos y fastidiosos, que me proporcionaron muchos días de encontrarme mal, hundida, rindiendo muy poco y sin fuerzas para seguir.
Y que una vez que hice cambios en mi vida, desaparecieron como por arte de magia y hoy te puedo decir que me encuentro perfectamente bien y llena de energía y vitalidad. Si te interesa conocer los detalles pincha aquí
¿En qué consiste el programa?
El programa está diseñado especialmente para centrarnos en que logres controlar de forma eficiente y satisfactoria para ti, las situaciones en las que te encuentras, tanto en el ámbito laboral como en el personal. Y proporcionarte herramientas para que adquieras hábitos y estrategias que llevadas a tu día a día hagan que seas capaz de vivir de forma feliz y con sentido.
En MIS SESIONES, utilizo diversas técnicas: (Si quieres saber más sobre técnicas que utilizo pincha aquí)
Coherencia Cardiaca; La técnica de la Coherencia Cardiaca, nos permite percibir de forma visual, a través de un programa informático, cómo responde nuestro corazón a los niveles de estrés. Se trata de un programa específico de control y reducción del estrés, a través de unas técnicas de relajación y visualización guiadas, por un terapeuta
Técnicas de integración cerebral, para trabajar la parte inconsciente
El Coaching y El Mentoring para el nivel consciente.
Trabajando ambos hemisferios de forma simultánea, logramos reprogramar los patrones que tenemos y obtener el resultado que vamos buscando.
Mi compromiso es acompañarte para que consigas transformar tu estado actual de estrés en una vida satisfactoria.
Tengo que ser clara contigo, este programa es un programa de TRANSFORMACIÓN y requiere tu total compromiso.
No te podré ayudar si:
✓ Crees que todo lo que te ocurre viene del exterior ( de tu pareja, tu jefe, tus hijos, tu trabajo, tu mala suerte…)
✓ No estás comprometida a invertir tiempo, dinero y esfuerzo.
✓ Si sólo quieres hablar y desahogarte sin tener intención de hacer algo para cambiar.
✓ Estás buscando una poción mágica que sin el menor esfuerzo cambie tu vida de la noche a la mañana
✓ Prefieres quedarte sin hacer nada aunque te sientas mal.
✓ No estás dispuesta a admitir otros puntos de vista que te permitan ver la vida de forma diferente.
✓ Prefieres “Tener Razón” a solucionar el problema.
EL PROGRAMA SAL DE LA ESPIRAL DEL ESTRÉS
✓ Te proporciona realizar un proceso vital de transformación, que requiere tu total compromiso y supondrá un antes y un después en la manera de afrontar y vivir tu realidad.
¿Qué te llevas?
✓ Identificar las fuentes que te producen estrés y ser capaz de gestionarlas de forma eficiente.
✓ Aprender a manejar las situaciones cotidianas que te impiden actuar como deseas.
✓ Desactivar las fuentes de conflicto que vives, para obtener mayor serenidad y claridad que te ayuden a decidir lo que deseas lograr.
✓ Descubrir, el conjunto de creencias conscientes e inconscientes que dirigen tus actitudes y acciones y poder cambiar lo que deseas para crear una realidad diferente a la que estás viviendo.
✓ Aprender a ser el dueño de tus emociones que te permita gestionar tus estados de ánimo.
✓ Rediseñar el contexto bajo el cual estás operando tu vida.
✓ Saber romper con los pensamientos recurrentes, que te meten en un estado de bucle.
✓ Ser más productivo en tu trabajo al enfrentarlo de forma diferente.
✓ Un cajón de herramientas que podrás utilizar en tu día a día (gestión del tiempo, coherencia cardiaca, respiración consciente, relajación, anclajes, visualización…)
El programa consta de:
El programa total para conseguir estos objetivos varía de unas personas a otras
Para iniciar lo mínimo es un primer paquete de 4 sesiones, que posteriormente se van ampliando, según las necesidades.
Paquete Inicial
4+1 SESIONES de unos 90 minutos/sesión.
Con un ritmo semanal/quincena.
Seguimiento personalizado durante este periodo.
La Sesión +1 Se realiza al comenzar a trabajar conmigo, es una sesión de descubrimiento de unos 40-45 minutos, TOTALMENTE GRATUITAen donde:
-Diagnosticamos la situación en que te encuentras.
-Te doy la posibilidad de que sepas y compruebes como
-Resuelvo todas tus dudas sobre las sesiones o la Metodología a aplicar.
Si detectas que el estrés o la ansiedad viven contigo diariamente y te sobrepasan, no dejándote actuar en algunos casos, no esperes a que desencadene en problemas mayores. Es momento de ACTUAR
Si deseas tener una persona con la que, desde un plano cercano y un planteamiento profesional, pueda darte el apoyo y facilitarte el camino hacia un estado de salud y bienestar, que te posibilite VIVIR UNA VIDA PLENA. ESTA ES TU GRAN OPORTUNIDAD.
¿Estás dispuesta a comenzar?