TÉCNICAS DE ALTO RENDIMIENTO
QUE CONFORMAN EL MÉTODO ERES 4
1.- Estimulación Bilateral de los Hemisferios Cerebrales.
Esta técnica utiliza y mejora los descubrimientos de la terapia para el estrés post-traumático practicada a finales de los 80 por la psicoterapeuta estadounidense Francine Shapiro: Desensibilización y Reprocesamiento de la información por medio del Movimiento Ocular (EMDR).
La Estimulación hemisférica bilateral se produce a través de la simulación de las fases MOR (movimientos oculares rápidos) o a través de estímulos bilaterales auditivos o táctiles con que el coach interviene sobre su cliente.
Con esta metodología, se entra en contacto con las emociones, tanto limitadoras como posibilitadoras, que forman la experiencia subjetiva de las personas,, reconstruyendo las limitadoras en posibilitadoras a través de reproducir las fases MOR, estimulando bilateralmente los hemisferios cerebrales, siguiendo la misma práctica que el cerebro se hace a sí mismo durante el sueño profundo (leer más).
2.-Programación Neuro Lingüística (PNL)
La PNL o Programación Neurolingüística, es una estrategia creada por Richard Bandler y John Grinder en 1970, la cual tiene como principio fundamental, que la mente y el lenguaje pueden ser programados de tal forma que actúen sobre el cuerpo y la conducta del individuo.
Ahora bien, para poder comprender mejor a que se refiere la PNL, se deben analizar sus siglas. Primeramente se encuentra “Programación”, que apunta a la intención de reprogramar comportamientos, creencias y procesos psicológicos.
En segundo lugar “Neuro”, indica que todo comportamiento, tiene su origen en una serie de procesos neurológicos; Y por último “lingüística”, que responde a la noción de que todos estos procesos neurológicos son expresados mediante un lenguaje verbal y corporal determinado. (Leer más)
3.- Test Muscular
Descubrió que la integridad energética del cuerpo, está comprometida cuando el pensamiento produce estrés o la información es falsa y se evidencia con una respuesta muscular de debilidad.
Cualquier alteración en el flujo de energía del cuerpo producido por una emoción, un problema físico o nutricional, se puede detectar por el test muscular.
Es una manera rápida y eficaz de comunicarse con el cuerpo sin la participación consciente de la persona. Haciendo una leve presión sobre un músculo y evaluando la respuesta del tono muscular, tono que está relacionado directamente con los centros emocionales que lo fijan. Esto nos permite establecer con el cuerpo del consultante un código binario de comunicación, por SÍ o por NO, a través del cual se obtiene la información que se necesita (Leer más)
4.- Coherencia Cardiaca
Podríamos definir la coherencia como el fluir armonioso de información, cooperación y orden entre los subsistemas de un sistema mayor. En este caso, entre cerebro y corazón. Pero ¿cómo sucede esto? A través de la conexión neural entre cerebro y corazón, y de la onda de presión que el corazón envía a todo el organismo mediante su latido.
Estudios del Instituto Heart Math han demostrado que las emociones se reflejan claramente latido por latido en el ritmo cardiaco y recibe el nombre de Variabilidad del Pulso Cardiaco o VPC.
Literalmente podríamos decir que el corazón nos habla a través de éste lenguaje. La coherencia es un estado que se produce cuando todas nuestras partes fisiológicas están trabajando en armonía. (Leer más)
El tiempo entre los latidos de nuestro corazón varía latido por latido. Cuando hay estrés, esa variación es mayor e irregular
5.-Brainspotting
El término “viene del inglés “brainspot” que significa “punto cerebral”. Cuando hablamos de “brainspot” o “punto cerebral”, nos referimos a una determinada posición del ojo que se relaciona con la activación de un circuito de neuronas en el cerebro. A la vez ese circuito de neuronas es el que guarda información sobre nuestra vida. En algunos casos, esa información se corresponde con algún recuerdo traumático, ya sea en forma de imagen, emoción o sensación corporal.
Lo que destaca del Brainspotting es que activa la capacidad de autocuración que se halla presente en cada uno de nosotros. Cabe añadir que esta técnica no sólo se centra en los traumas y en las situaciones negativas, sino que también es muy útil para fortalecer experiencias positivas y desarrollar recursos internos. (Leer más)
6.-Psych-k®
Es un método que sirve para comunicarnos directamente con el subconsciente y transformar todas las creencias que nos han estado limitando. PSYCH-K® nos ayuda en los cambios que queremos realizar con facilidad y elegancia. Es una “llave” para conectarnos con nosotr@s mismos, con nuestro propio poder personal y conseguir resultados.
PSYCH-K® significa “La Llave de la Psique”. Se pronuncia /SAIKEI/ Está compuesto por la palabra inglesa PSYCHE (psique), y la letra K, que viene de Key (llave), Kinesis (movimiento) y/o Kinesiología, ya que en un momento del proceso de cambio de una creencia, se utiliza una forma de test muscular basado en la Kinesiología como puente de comunicación entre la mente consciente y la mente subconsciente. (leer más)
7.- Hemi-Sync
La neuro-tecnología de sonido Hemi-Sync® patentada por el Instituto Monroe (Virginia) es conocida internacionalmente por su trabajo con patrones de sonido que tienen efectos asombrosos sobre la conciencia, creando respuestas específicas en la actividad eléctrica del cerebro.
Hemi-Sync® funciona, sobre soporte digital (CD), a través de auriculares o altavoces estéreos, basándose en el principio científico de “los tonos binaurales”. Los tonos binaurales son sonidos aparentes cuya sensación se produce como consecuencia de aplicar dos tonos de frecuencias distintas en cada uno de los oídos. Ante esta situación, el cerebro reacciona creando dentro de sí un tercer sonido, de frecuencia igual a la resta de las frecuencias de los dos sonidos aplicados. (Leer más)
8.- Transposición Cibernética
Es una técnica desarrollada por Stuart A. Lichtman. Su creador la define como” El proceso de intercambiar”. Tomando el recuerdo de un éxito en un aspecto de la vida, o en el mismo aspecto pero en un momento diferente del tiempo, y transponiéndolo para crear el éxito en un diferente aspecto y/o tiempo.
Lo que la Transposición Cibernética hace es autorizar a su mente para que use un éxito que ya ha experimentado – cualquiera que sea ese éxito – y lo “transponga” (o transforme) para que se constituya en una base sólida para provocar un éxito en otra área. (Leer más)
9.-Coaching
Es un método que consiste en guiar, entrenar y acompañar a una persona o un grupo de ellas, que se comprometen en un proceso de cambio, con el objetivo de conseguir alguna meta o desarrollar habilidades especificas, tanto en el terreno personal como en el profesional, deportivo etc.
El coaching es una metodología cuya finalidad última es liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño en cualquier aspecto de su vida. (Leer más)
10.- Inteligencia emocional
La Inteligencia Emocional que popularizó Daniel Goleman. Es la capacidad que tenemos las personas motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.
Gran parte de nuestras decisiones son influenciadas en mayor o menor grado por las emociones.
Ante esta realidad, cabe resaltar que existen personas con un dominio de su faceta emocional mucho más desarrollado que otras. Y resulta curiosa la baja correlación entre la Inteligencia clásica (más vinculada al desempeño lógico y analítico) y la Inteligencia Emocional. (Leer más)
11.- Mentoring
El MENTORING es una herramienta destinada a desarrollar el potencial de las personas, basada en la transferencia de conocimientos y en el aprendizaje a través de la experiencia, todo ello dentro de un proceso predominantemente intuitivo en el que se establece una relación personal y de confianza entre un MENTOR/A que guía, estimula, desafía y alienta a otra según sus necesidades para que de lo mejor de sí a nivel personal y profesional. (Leer más)
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